Leefstijl

Belangrijk: voordat u onderstaande informatie tot zich neemt, lees eerst waarvoor deze informatie (niet) bestemd is in onze disclaimer

 

Op deze pagina vindt u een greep uit de wetenschappelijke publicaties over leefstijl en gezondheid. De medisch wetenschappelijke literatuur wordt hier aangeboden in het Engels

 

“Gezondere leefstijl zou 40.000 kankerdiagnose schelen” is de kop op donderdag 11 december 2014 van een online publicatie van onderzoek dat TNO uitgevoerd heeft in opdracht van KWF kankerbestrijding. Daarmee zou ruim een derde van alle gevallen van kanker te voorkomen zijn.

 

De invloed van roken, beweging, alcoholgebruik, overgewicht en voeding zijn daarbij in beeld gebracht en hun aandeel in het onstaan en voorkomen van kanker geschat. Voor een substantieel deel blijken deze beïnvloedbare leefstijl gedragingen componenten voor uw gezondheid nu en in de toekomst te zijn.

Ook na een diagnose kanker zijn er aanwijzingen uit onderzoek dat een gezonde leefstijl er toe doet. Uit een recent literatuuronderzoek eveneens in opdracht van het KWF kankerfonds bleek uit 85 studies met ruim 164.000 er een gunstige relatie tussen overleving en een gezondere leefstijl. Er werd voorzichtig geconcludeerd dat met een gezondere leefstijl een zekere mate van positieve invloed op overlevingskansen mogelijk zou kunnen zijn. Vervolgstudies zijn natuurlijk nodig. Daarbij zal de blindering van bijvoorbeeld “placebo”-sporten nog een hele uitdaging zijn.

 

Een derde tot de helft van de ziektegevallen in Nederland komt door roken, alcoholgebruik, ongezond eten, te weinig bewegen en luchtverontreiniging…” Zo begint een artikel uit Medisch Contact en kunt u ook lezen op deze link van nu.nl. Het ministerie van volksgezondheid streeft ernaar om “projecten op te zetten die de gezondheid van burgers bevorderen: Vitaalplus heeft ruime ervaring en medische expertise opgebouwd over de jaren met het faciliteren van gezondheid waar u nu al de vruchten van kunt plukken. Meer greep op je gezondheid kan heel natuurlijk en goedkoper de gezondheid positief beinvloeden en zo ziekte bestrijden.

Afbeelding 12Lachen is het beste medicijn…? Uit een groot literatuuronderzoek gepubliceerd in het Britisch Medical Journal van 13 dec 2013 is meervoudige effect van lachen aangetoond en hoewel er ook bijwerkingen aan lachen verbonden zijn,  is de balans toch ronduit positief: minder pijn, afname van angst, depressie of gevoelens van boosheid, soepelere bloedvaten en extra calorieën die worden verbrand.  En ook voor lachten geldt: jong geleerd is oud gedaan. Pak hier vast wat extra lachen

Happy Hearts: Positivity Plus Exercise Linked to Lower CVD Mortality. Naast aandacht voor beweging is ook het verbeteren van een positieve instelling van belang voor uw hart om tot meer sporten te komen. Lees hier het complete artikel.

De invloed van beweging op depressies werd in een overzichtsstudie uit 2013 door het Cochrane Institute onder de loep genomen. Hun conclusie, dat beweging een positieve invloed op depressie heeft, kunt u op onderstaande link zelf lezen

Comments are closed.